髙山史徳 (ナゾロジー の投稿者) - Page 4 of 4

漫画でも描かれるように格闘家は試合の計量にあわせかなり無理な減量をします。中には24時間で7kg落とす選手も。格闘ファンは急速減量って大丈夫なのか疑問でしょうが、実際身体への影響はどうなのでしょうか？

持続的なダイエットはなかなか実行が難しいため、気まぐれに激しい運動をしてしまう人は多いかもしれません。しかし筑波大は一度の激しい運動は逆に体重を増やしてしまう可能性があることを発見しました

たとえダイエットに成功しても油断してリバウンドしては意味がありません。米UFはこの回避方法として食事内容を記録することが効果的と報告。週3回から効果があり5回以上記録するとさらに効果が上がるという。