寝不足だけでなく寝すぎも脳にダメージを与えていた - ナゾロジー

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寝すぎもダメ⁈ 9時間以上の睡眠は脳にダメージを与えると判明

寝不足だけでなく寝すぎも脳にダメージを与えていた — 寝不足だけでなく寝すぎも脳にダメージを与えていた Credit: canva

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DNAテロメアビタミン免疫生物学細胞老化
2025.05.23 Fri

ビタミンＤが生物学的老化を3年遅らせる【大規模研究で判明】

米MCGは2万5000人以上を対象にした5年間の研究を実施。ビタミンDサプリメントを毎日摂取した人がプラセボ群と比べて、平均してテロメアの短縮が約3年分抑制されていたことを報告しました。
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インスリンコミュニケーションサイトカインスウェーデンストレス医療糖尿病肥満
2025.06.27 Fri

糖尿病になりやすい「職業のタイプ」が判明

スウェーデンのカロリンスカ研究所は、2型糖尿病の発症リスクに関して約300万人に及ぶ大規模な追跡調査を実施。その結果、あるタイプの職業に就く人は糖尿病リスクが高いと判明しました。慢性的なストレスが関係しているようです
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生活
2025.06.28 Sat

親指の伸びで「大動脈瘤の有無」がすぐ分かる!?簡単な片手診断テスト

お試しあれ。親指を小指側に伸ばすカンタンなテストが大動脈瘤の発見に有効だと米病院が発表。小指を超えて伸びると疾患をもつ可能性が高いそう。確実な方法ではないので心配な人は受診をおすすめします。
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アルツハイマーカフェインコーヒー
2025.06.28 Sat

カフェインを控えすぎると記憶障害になるリスクが「3倍」近く増加すると判明

仏LNCはカフェインを控えすぎる食生活は記憶障害のリスクが最大で2.72倍になる可能性があると発表。また研究ではリスクを下げるため一日にとるべきカフェインの量なども判明しました。
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ゲームストレスリラックス
2025.06.26 Thu

ストレス後にゲームをプレイすると「心身のリラックス効果」が得られる

ルクセンブルク大はゲームをすると心身のストレスが低下することを発見。さらに暴力ゲームと非暴力ゲームで効果の違いを検証。すると暴力ゲームは身体に意外な作用を与えていることが判明しました。

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