人間関係を「断捨離」することで細胞から健康になる - ナゾロジー

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本当の敵より「曖昧な友人」のほうが人間をDNAレベルで老化させる

人間関係を「断捨離」することで細胞から健康になる — 人間関係を「断捨離」することで細胞から健康になる Credit:Canva

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生活睡眠肥満
2025.07.26 Sat

1回たった3分「就寝前の軽い運動」は痩せるだけでなくぐっすり眠れる

寝る前に運動してなかったなと気付いても、寝付きの悪い人ほど就寝前の運動は目が冴えそうで避けているかもしれません。しかし研究によると就寝前や夜時間の運動は自然に睡眠時間を伸ばす効果があるという
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ストレス睡眠
2025.07.27 Sun

「出勤したのにやる気が出ない」無断欠勤よりヤバい心身状態の要因とは

出勤したのに集中できず生産性が上がらない「プレゼンティーズム」は無断欠勤を繰り返すより経済的損失が大きいという。阪大はこの問題を調査し、最も大きな心身状態の要因を特定しました。
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うつ病睡眠
2025.07.29 Tue

睡眠時間が長すぎると、逆に「死亡リスクが高まる」と判明

ハンガリーSUの研究で、睡眠不足は確かに死亡リスクを増加させていたものの、それよりも睡眠時間が長すぎる方がより死亡リスクが高まっていたことが判明。では何時間が「長すぎる睡眠」のラインとなるのでしょう？
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アメリカ
2025.07.30 Wed

海の近くに住むと寿命が延びていた、内陸の水辺は逆効果の場合も？

米OSUは海辺の近くに住む人は平均寿命よりも長生きする傾向を発見。しかし内陸の川や湖に近い都市部ではやや寿命が短くなっていたという。なぜこのような違いが起こったのでしょうか？
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医療心臓
2025.07.25 Fri

心臓発作は必ずしも「ドラマのように派手」ではない！誤解者多数と判明

「ウッ」と胸を押さえて床に倒れ込む―心臓発作の症状は必ずしもドラマのように劇的ではありません。米ISUとUTAは多くの人が心臓発作について偏ったイメージを持っていることを明らかにしました。

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