メンタル面を改善する運動の最適なペースは「週3-5回、1日30-60分」 - ナゾロジー

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やり過ぎは逆効果？1日90分月23回以上の運動はメンタルに悪影響を与える

メンタル面を改善する運動の最適なペースは「週3-5回、1日30-60分」 — メンタル面を改善する運動の最適なペースは「週3-5回、1日30-60分」 Credit: Chekroud et al. (2018)

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健康
セクシャル
2024.11.09 Sat

女性が肛門でどのように快楽を感じるかをマジメに研究した論文が発表される！

米インディアナ大は女性がどのように肛門で快楽を得るか女性の視線から解明。研究者は「快楽の主権を確立し汚名を着せられがちな行為を正常化するため」と語ります。彼らのその情熱はなんなのでしょうか？
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スポーツリラックス筋肉
2024.11.11 Mon

「ただ何となくやっても意味がない」最新研究が解き明かすストレッチの健康効果

とりあえず柔軟体操をしているという人は多いかもしれませんが、その健康効果とはなんでしょう？柔軟性と死亡率の関係に関する最新報告から、効果を最大に引き出すための条件について解説します。
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二酸化炭素人体肺脳
2024.11.07 Thu

気絶するまで息を止められないのはなぜなのか？実はダイバーはできる

気絶するまで息止めできないのでしょうか？これは意外に複雑な体のシステムが関係しています。そして実は訓練したダイバーは気絶するまで息止めが可能だと言われますが、彼らはなぜそれができるのでしょうか？
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アルツハイマー中国認知
2024.11.02 Sat

芳香剤、実は分類上「空気汚染」アルツハイマー病のリスクとも関連

芳香剤に含まれる揮発性有機化合物は空気汚染に分類されます。中国NMUは、芳香剤の使用とアルツハイマー病に相関関係があると報告。気にし過ぎはよくありませんが知っておいた方が良いことかもしれません。
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カナダダイエット筋肉食品
2024.11.03 Sun

食べることを我慢しない！運動で健康的に痩せるためにはどうするべきか

カナダULは毎日豪華なビュッフェを提供しながら長距離サイクリングをするというユニークな実験を実施。食べまくりながらしっかり運動量を増やした場合、体はどのように変化するのでしょうか？

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