人差し指・薬指とスポーツパフォーマンスとの関係 - ナゾロジー

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薬指の長い人は持久力が高い？意外なスポーツ科学研究「2D:4D比」

人差し指・薬指とスポーツパフォーマンスとの関係 — 人差し指・薬指とスポーツパフォーマンスとの関係 credit: 写真AC

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スポーツのニュースsports news

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スポーツ
健康・暮らし筋肉
2025.08.02 Sat

ジムの有効活用！体脂肪を減らすなら一度に全身を鍛える方が効果的

筋トレは全身を鍛える全身法と部位ごと鍛える分割法がありどちらも筋肉増加に効果的です。ただ体脂肪減少には全身法が良いという。全身の方が総負荷量が多いから当然な気もしますが理由は少し違うようです
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健康・暮らし筋肉
2025.07.19 Sat

筋トレのセットは最後まで追い込んだ方が良いのか？

トレーニング施設には「10回×3セットを目安」などのアドバイスが記載されていますが、これは余裕を持って辞めてしまうと効果がないのでしょうか？今回は余裕度でトレーニング効果がどう変わるかについて解説します。
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人体筋肉
2025.06.09 Mon

軽ダンベルで筋肥大――最新研究で重さ神話崩壊

ノルウェーNIHは一部の筋肉トレーニングでは軽いダンベルでも「もう無理！」と思うところまで頑張れば重いバーベルを使った場合とほぼ同じくらい筋肉が太くなると発表。筋トレは最大の70%以上必要とする説が揺らいでいます
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筋肉老化
2025.07.06 Sun

筋トレにより分泌される物質が、若返りに関与する可能性がある

筋トレは筋肉を鍛えるだけでなく、体の中の“若返りスイッチ”も持っている可能性が示されました。筋肉から分泌されるCLCF1という物質が、加齢による筋肉や骨の衰えを巻き戻す可能性を持っているという。
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ストレス心理学
2025.07.10 Thu

「自分の性格にあった運動」が楽しさや成果を高めると判明

「運動が大切なのは知っているが習慣にするのが難しい」と感じていますか。英UCLはビックファイブ性格特性と運動の楽しさ・ストレス・成果の関係を分析。人にはそれぞれ性格にあった運動があると報告しました。

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