人差し指・薬指とスポーツパフォーマンスとの関係 - ナゾロジー

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薬指の長い人は持久力が高い？意外なスポーツ科学研究「2D:4D比」

人差し指・薬指とスポーツパフォーマンスとの関係 — 人差し指・薬指とスポーツパフォーマンスとの関係 credit: 写真AC

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スポーツ
人体筋肉
2025.06.09 Mon

軽ダンベルで筋肥大――最新研究で重さ神話崩壊

ノルウェーNIHは一部の筋肉トレーニングでは軽いダンベルでも「もう無理！」と思うところまで頑張れば重いバーベルを使った場合とほぼ同じくらい筋肉が太くなると発表。筋トレは最大の70%以上必要とする説が揺らいでいます
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スポーツ
タンパク質筋肉
2025.06.14 Sat

「有酸素運動と筋トレは相性が悪い」持久力と筋力を同時に鍛えるための新知識

実は有酸素運動後の筋トレは効果が妨げられます。とは言えトレッドミル後にウェイトマシンという順で鍛える人は多いでしょう。そこで独FAUどちらも両立させる方法を調査し解決策を発見しました。
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タンパク質筋肉
2024.06.28 Fri

筋トレ後のゴールデンタイムは間違い!?プロテインは飲むタイミングに影響されない

ジムにプロテインを忘れても焦る必要はないようです。イランUIは筋トレ後30分以内にプロテイン摂取しなくても筋肥大に特に影響はないことを報告。むしろ1日の摂取量の方が重要だという。
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イギリス人体筋肉
2024.09.25 Wed

デッドリフト500kg！世界最強チャンピオンの筋肉は何が特別なのか？

世界一の力自慢を決める『ワールド・ストロンゲストマン』チャンピオンはラクダ一頭分の重量を持ち上げます。一体人間はどこまで筋肉を強化できるのでしょうか？それはどうやって得られるのでしょうか？
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スポーツ
健康・暮らし
2025.01.13 Mon

寿命を縮める種目はあるのか？健康に良いスポーツと悪いスポーツ

プレッシャーによる心労や身体の酷使など、トップアスリートは健康的なイメージと裏腹に健康を害している可能性があります。蘭フローニンゲン大はトップアスリートの種目と寿命の関係を調査しました。

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