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ジムの有効活用！体脂肪を減らすなら一度に全身を鍛える方が効果的
筋トレのセットは最後まで追い込んだ方が良いのか？
「自分の性格にあった運動」が楽しさや成果を高めると判明
筋トレにより分泌される物質が、若返りに関与する可能性がある
夏だけはカフェインを運動前ではなく”運動中”に摂取すべき理由
「有酸素運動と筋トレは相性が悪い」持久力と筋力を同時に鍛えるための新知識
軽ダンベルで筋肥大――最新研究で重さ神話崩壊
薬指の長い人は持久力が高い？意外なスポーツ科学研究「2D:4D比」
朝型と夜型ではコーヒーから受けるメリットは異なるのか？【運動パフォーマンス】
忙しい人が週末だけでも運動すべき’別の理由’が明らかに！【体の健康だけじゃない】
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単なる持久力では説明できない！「24時間走」で300kmを走り抜く脅威的ランナーの秘密
