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心肺持久力が高い人は不安や怒りが急増しにくい

心肺持久力が高い人は不安や怒りが急増しにくいの画像 1/1 — 心肺持久力が高い人は不安や怒りが急増しにくいの画像 1/1 心肺持久力が高いと「感情の急増」が抑えられる / Credit:Canva

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ADHD注意力睡眠
2026.02.15 Sun

ADHDは概日リズム障害である：証拠と時間療法の影響

新たな論説は、ADHDが体内時計そのものの障害なのではないか？という興味深い指摘をしています。実際その可能性は低いと思われますが関連性は深く体内時計を整えることでADHDの特性はかなり軽減できる可能性があります
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脳認知
2026.02.09 Mon

脳の認知機能を低下させる「朝食」が明らかに

兵庫県立大の研究で、高脂肪・高糖質の朝食は、仕事や勉強に必要な「脳の働き」を、むしろ鈍らせてしまう可能性があることが判明。どのような朝食が脳にいいのでしょうか？
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オーストラリア心臓病
2026.02.15 Sun

卵を週6個以下に抑えると心血管疾患の死亡リスクが29％低下する

卵は栄養豊富と言われる一方、コレステロールが高いとも言われますが、食べ過ぎラインはどこなのでしょう？豪MUによると週に1～6個で、心血管疾患の死亡リスクが低下するという。週1個は食べた方が食べない人より良い
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アルツハイマー認知
2026.02.12 Thu

「読み書き習慣」が認知症リスクを40%低下させる可能性

米国の最新研究で、日常的に読書や執筆に取り組む人は、アルツハイマー病の発症リスクが約40％低い可能性があると判明。具体的にどれくらいの効果があるのでしょうか？
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アメリカカフェインコーヒー生活睡眠脳認知
2026.02.10 Tue

【40年間の結論】1日2杯のコーヒーや紅茶が認知症リスクを低下させる

米ハーバード公衆衛生大学院は、13万人を対象にした40年以上にわたる大規模データを分析。カフェイン入りコーヒーを飲む人は認知症リスクが18%低いことを発見。紅茶でも近い結果が得られました。

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