健康目的の筋トレは「週30～60分」が最適！　むしろ超過すると逆効果になるの画像 2/3 - ナゾロジー

科学を好きな人を増やすメディア、ナゾロジー！世の中にある沢山の不思議を冒険しよう！

Love science , enjoy !

youtubeチャンネルナゾロジー

健康目的の筋トレは「週30～60分」が最適！　むしろ超過すると逆効果になる

健康目的の筋トレは「週30～60分」が最適！　むしろ超過すると逆効果になるの画像 2/3 — 健康目的の筋トレは「週30～60分」が最適！　むしろ超過すると逆効果になるの画像 2/3 Credit:東北大学　ムキムキを目指すだけが筋トレではない。筋トレで死亡・疾病リスクが減少週 30～60 分を目安に

前の画像

画像の記事を読む

次の画像

この記事の画像 (全3枚)

健康のニュースhealth news

もっと見る

health

健康
セクシャル
2024.11.09 Sat

女性が肛門でどのように快楽を感じるかをマジメに研究した論文が発表される！

米インディアナ大は女性がどのように肛門で快楽を得るか女性の視線から解明。研究者は「快楽の主権を確立し汚名を着せられがちな行為を正常化するため」と語ります。彼らのその情熱はなんなのでしょうか？
health

健康
二酸化炭素人体肺脳
2024.11.07 Thu

気絶するまで息を止められないのはなぜなのか？実はダイバーはできる

気絶するまで息止めできないのでしょうか？これは意外に複雑な体のシステムが関係しています。そして実は訓練したダイバーは気絶するまで息止めが可能だと言われますが、彼らはなぜそれができるのでしょうか？
health

健康
カナダダイエット筋肉食品
2024.11.03 Sun

食べることを我慢しない！運動で健康的に痩せるためにはどうするべきか

カナダULは毎日豪華なビュッフェを提供しながら長距離サイクリングをするというユニークな実験を実施。食べまくりながらしっかり運動量を増やした場合、体はどのように変化するのでしょうか？
health

健康
ココアストレスリラックス
2024.11.05 Tue

至福のチョコレート、その心理的効果とは

駒沢大学はチョコレートの持つ心理的効果を研究。結果チョコレートには仕事中や勉強中に食べると元気が出る「チア・アップ効果」をもたらし、逆にリラックスしたいときに食べると心を落ち着ける効果が現れることが判明しました。
health

健康
ウイルス日本湿度産総研
2024.11.03 Sun

フタを閉めても壁に飛び散ってる！衝撃の便のウイルスを可視化

産総研は、トイレを流した飛沫がどの様に広がるかを可視化。便座のフタを閉めても飛沫は隙間から噴射され、疑似ウイルスを用いた実験では個室内の壁にもウイルスが付着しやすいことが明らかにされました。

役立つ科学情報

注目の科学ニュースpick up !!