朝食を抜くと体内時計が狂い、体重増加につながる - ナゾロジー

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朝食抜きは「体重増加」と「筋肉量の低下」をまねくと判明

朝食を抜くと体内時計が狂い、体重増加につながる — 朝食を抜くと体内時計が狂い、体重増加につながる Credit:小田裕昭（名古屋大学）ら_朝食を食べないと、体重が増えるだけではなく、筋肉量も低下することを解明（2022）

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健康・暮らし性差肥満
2025.09.09 Tue

アボカドは女性の内臓脂肪だけ減少させる

米イリノイ大の研究で肥満の男女に毎食後アボガドを食べてもらったところ女性だけ内臓脂肪が減少したという。なお男性の脂肪に変化はなくメカニズムは現在不明です。これはアボガドによる男女差別と言っても過言ではないでしょう。
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ADHDメンタルヘルス
2025.09.07 Sun

【ADHDになりにくい条件】子供のとき近所に樹木があることだった

ポーランドUJの研究で、自宅近くに「樹木」が豊かにある子供はADHDの有病率が低い傾向があるという。しかし同じ自然環境でも「草地」は意味がなかったそう。なぜ樹木が大事だったのでしょうか？
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カフェイン
2025.09.10 Wed

カフェインを断つと「夢の内容が鮮明になる」との研究

近年の研究で、カフェイン摂取をやめたり減らしたりすると「妙にリアルで生々しい夢を見やすくなる」との報告が増えています。なぜカフェインをやめると夢が鮮明になりやすいのでしょうか？
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2025.09.07 Sun

超簡単なうつ病対策！「酢」を毎日摂取するだけで気分が軽くなる

栄養状態でうつが軽減される報告は以前からありますが、抑うつ状態では献立を考えるのも億劫になりがちです。米ASUはもっと簡単な方法として酢を毎日飲むだけで、うつ症状が軽減される可能性を報告しています。
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奇病睡眠
2025.09.06 Sat

【奇妙な病気】寝る寸前に爆発音が聞こえる「頭内爆発音症候群」とは!?

眠りに落ちる寸前に頭の中で爆発音が鳴り響く。そんな奇妙な病気があります。「頭内爆発音症候群」と呼ばれるこの睡眠障害は未だ多くが謎に包まれていますが、今回はその原因や危険性について解説します

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