味や食感は変えずに繊維量だけを増やす - ナゾロジー
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することないのに寝ようとしない人の心理特徴が判明
認知症になった人が多かった「歯ぐきのサイン」とは
「お腹が厚く握力が弱い人」は死亡リスクが約2倍だった
運動しなくても「クレアチン」12週間で筋肉と記憶の指標が改善、45〜65歳で
「十分眠っている」と感じる人にも睡眠不足の疑い、自覚だけでは分からない
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