エキセントリック運動を1回3秒、週3日するだけで筋トレ効果は得られる - ナゾロジー

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筋トレ効果を得る最低運動量「1回3秒、週3日」でOKと判明！

エキセントリック運動を1回3秒、週3日するだけで筋トレ効果は得られる — エキセントリック運動を1回3秒、週3日するだけで筋トレ効果は得られる Credit: canva

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アルツハイマーカフェインコーヒー
2024.11.23 Sat

カフェインを控えすぎると記憶障害になるリスクが「3倍」近く増加すると判明

仏LNCはカフェインを控えすぎる食生活は記憶障害のリスクが最大で2.72倍になる可能性があると発表。また研究ではリスクを下げるため一日にとるべきカフェインの量なども判明しました。
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ビタミン微生物菌
2024.11.22 Fri

体は空気から直接ビタミンとミネラルを吸収できる：隠れた栄養源「空気」の検証

豪UONは空気からビタミンA、ビタミンB12などのビタミンやマンガンやヨウ素などのミネラルを呼吸によって直接吸収し、食事で足りない量を補えると発表。隠れた栄養源の実体に迫ります
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セクシャル
2024.11.09 Sat

女性が肛門でどのように快楽を感じるかをマジメに研究した論文が発表される！

米インディアナ大は女性がどのように肛門で快楽を得るか女性の視線から解明。研究者は「快楽の主権を確立し汚名を着せられがちな行為を正常化するため」と語ります。彼らのその情熱はなんなのでしょうか？
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精子都市伝説
2024.06.16 Sun

エビオスでドバドバは本当なのか？亜鉛で男性ホルモンの増加を確認！

ネットでは男性機能に亜鉛が有効、エビオスで精液が増えるなどの噂を耳にします。ただ亜鉛の有効性は医学的には未確認です。しかし新たな研究は高齢に伴って低下した男性ホルモン量を亜鉛が増加させたと報告
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スポーツリラックス筋肉
2024.11.11 Mon

「ただ何となくやっても意味がない」最新研究が解き明かすストレッチの健康効果

とりあえず柔軟体操をしているという人は多いかもしれませんが、その健康効果とはなんでしょう？柔軟性と死亡率の関係に関する最新報告から、効果を最大に引き出すための条件について解説します。

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