簡単なものから細かく目標設定 - ナゾロジー

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「達成可能な小さな目標」をこまめに設定し続けると長時間集中力が持続する

簡単なものから細かく目標設定 — 簡単なものから細かく目標設定 credit:Pixabay

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心理学のニュースpsychology news

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psychology

心理学
心理学注意力
2025.08.12 Tue

「何もしない」が脳に効く科学的な根拠

カナダのウェスタン大は映像として映し出された自然の中をぼんやりと「たった10分」歩くだけの時間が、脳の集中力を劇的に回復させることが示されました。ポイントは余計なタスクを行わず「自然に身をまかせてぼーっと過ごす」ことでした
psychology

心理学
無意識認知
2025.08.09 Sat

「自分はまだ本気を出してないだけ」この考え方をやめると能力が上がる

この考え方は自己評価の低下を恐れ、無意識に手を抜いて言い訳を用意してしまう心理現象とされます。そしてやめると成績が向上することが報告されています。しかしどうやってやめればいいのでしょう？
psychology

心理学
無意識脳錯覚
2025.08.11 Mon

なんでも顔のように見えてしまう現象に新事実

中CASらは「本物の顔」と「顔のようにみえる物体」の違いを探索。結果本物の顔の目は人間の注意を特定の方向に向けさせる一方で、顔のように見える物体は目の効果をより強める効果が働いていると発表。なぜ微妙に違いがあるのでしょう？
psychology

心理学
心理学
2025.08.13 Wed

自分許しが難しい理由――２度と〇〇する資格はない

オーストラリアのフリンダース大は過去の自分が許せない人と許せる人の間に存在する4種類の違いを発見。「過去の自分」とどう向き合い自己非難のループから抜け出すかのヒントが隠されていました。画期的な成果です。
psychology

心理学
恋愛無意識
2025.08.09 Sat

経験人数が多い人は“本命”になりにくい？

アイドルなどは恋愛経験があるだけで批判されますが、実際世の中の人達は恋愛において相手の経験人数をどのように考えているのでしょう？男性の方がこうした数を気にしやすい気もしますが、調査によるとここに性差はないという。

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