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ADHDの人は「カフェイン摂取」で集中しやすくなる

セルフマネジメントも有効 — セルフマネジメントも有効 Credit: canva

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健康のニュースhealth news

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健康
カフェインコーヒー
2026.04.07 Tue

「コーヒーを飲むと眠れなくなる」は本当か、検証した結果

「コーヒーをよく飲むほど、夜眠れなくなる」とはよく言われます。しかし眠れないのは、他のストレスが関係している可能性もあります。そこで英UBがコーヒーと睡眠の関連性を新たに調査しました。
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健康
医療
2026.04.07 Tue

快適すぎる生活は逆に「老化を加速させてしまう」可能性

フィンランドUHの研究で、快適すぎる生活そのものが“老化を早める”可能性が示されました。そのヒントは野生と動物園のペンギンから見つかったとのこと。なぜ快適すぎる生活は老化を加速させるのでしょうか？
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健康
ダイエットラット肥満
2026.04.04 Sat

朝食を抜く人は「ポッコリお腹」になりやすい

下腹が出てくる内臓脂肪型肥満は朝食を抜くことと運動不測の組み合わせで起きやすいという。ダイエットで朝食を抜くというのはかなり悪手のようです。
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健康
アメリカアルコールビタミン光注意力食品
2026.04.05 Sun

いつも疲れている人に不足している栄養素【ビタミンD、ビタミンB12、オメガ3脂肪酸】

「朝から晩まで、いつも疲れている」という人は「特定の栄養素の不足」が原因の可能性があります。また生活習慣によってはビタミンの吸収が阻害される可能性も。
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睡眠
2026.04.09 Thu

心臓発作のリスクを下げる「簡単な睡眠習慣」が明らかに

フィンランドUOは三千人以上を対象に、睡眠習慣と心血管疾患リスクとの関連性を調査。その結果、ある簡単な睡眠習慣を取り入れることで、疾患リスクが低下することが判明しました。

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