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【お酒好きに朗報か】飲酒でコレステロール値が大幅に改善するという結果が出る―ただし要注意！

【お酒好きに朗報か】飲酒でコレステロール値が大幅に改善するという結果が出る―ただし要注意！の画像 1/4 — 【お酒好きに朗報か】飲酒でコレステロール値が大幅に改善するという結果が出る―ただし要注意！の画像 1/4 飲酒でコレステロール値が下がる!? / Credit:Canva

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心臓時間筋肉
2026.03.30 Mon

動かず健康に！「空気イス」はランニングよりも高血圧の改善に役立つ

英CCCUは1万5800人分のデータを用いたメタ分析により、空気イスやプランクのような「動かない運動」が、ランニングよりも高血圧を改善する（血圧を下げる）のに効果的であると報告しています。
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ダイエット食べ物
2026.03.30 Mon

同じ食事メニューが「ダイエット効果を高める」可能性

米DUの研究で、毎回の食事メニューを多様に変えるよりも、同じメニューにルーティン化することで、減量効果が高まることが示唆されました。一体なぜでしょうか？
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ADHD時間脳
2026.03.28 Sat

「頻繁に遅刻する」「締め切りを守れない」時間の経過が意識できない”時間盲”

私たちは出かけるまであと何分、準備にかかる時間などは感覚的に理解して行動できます。しかしあるタイプの人はこの時間感覚を失っており経過時間やタスクにかかる時間が分からなくなるという。
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ダイエットラット肥満
2026.04.04 Sat

朝食を抜く人は「ポッコリお腹」になりやすい

下腹が出てくる内臓脂肪型肥満は朝食を抜くことと運動不測の組み合わせで起きやすいという。ダイエットで朝食を抜くというのはかなり悪手のようです。
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糖尿病腸内細菌
2026.03.29 Sun

ブロッコリースプラウトを食べると糖尿病予防になる

スウェーデンUGの研究で、ブロッコリースプラウトを毎日摂取すると血糖値が改善し、糖尿病予防になる可能性があるという。なぜブロッコリースプラウトが血糖値改善に効くのでしょうか？

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