世界比較で見えた“文化別ベスト睡眠” - ナゾロジー
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筋トレが「無酸素運動なのに脂肪を燃やす」仕組みが明らかに
卵を週2回以上食べると「ある病気」の発症リスクが低下
超加工食品は「少量の摂取」でも疾患リスクを高めていた
体重減量で「老化細胞の浄化」と「脂肪組織の若返り」が起こっていた
月曜日は「概念化」して私たちの体に生物学的ストレスを与えている
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