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夏だけはカフェインを運動前ではなく”運動中”に摂取すべき理由

夏だけはカフェインを運動前ではなく”運動中”に摂取すべき理由の画像 1/5 — 夏だけはカフェインを運動前ではなく”運動中”に摂取すべき理由の画像 1/5 暑い夏は運動中にカフェインを摂取すべき / Credit:Canva

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2025.06.09 Mon

軽ダンベルで筋肥大――最新研究で重さ神話崩壊

ノルウェーNIHは一部の筋肉トレーニングでは軽いダンベルでも「もう無理！」と思うところまで頑張れば重いバーベルを使った場合とほぼ同じくらい筋肉が太くなると発表。筋トレは最大の70%以上必要とする説が揺らいでいます
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2025.05.31 Sat

薬指の長い人は持久力が高い？意外なスポーツ科学研究「2D:4D比」

スポーツ科学の分野では人差し指より薬指が長いと持久力が高いと言われています。オカルトっぽい話ですがこれは非常に多くの研究報告があります。しかしなぜ指の長さが持久力と関係するのでしょうか？
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2025.04.04 Fri

忙しい人が週末だけでも運動すべき'別の理由'が明らかに！【体の健康だけじゃない】

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2025.08.19 Tue

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