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長生きの秘訣は「食事と運動」が第一ではないのか？ - ナゾロジー

食事でも運動でもなかった──寿命と結びつく生活習慣、1位は喫煙、2位は「睡眠不足」
長生きの秘訣は「食事と運動」が第一ではないのか？
長生きの秘訣は「食事と運動」が第一ではないのか？ 色の濃さは、その州のなかで「寝不足の割合が高い地域（郡）ほど平均寿命が短い」という関係が、どれだけはっきり出ているかを表します。地図を見渡すと、東も西も、北も南も青く染まっていて、人口の多い州でも少ない州でも、都会を抱える州でも農業が中心の州でも、同じ傾向が出ていることがわかります。Credit:Sleep insufficiency and life expectancy at the state-county level in the United States, 2019–2025

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