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連休だったのに休んだ気がしない…「回復する休暇の過ごし方」
「特定の昼寝パターン」は危険信号かもしれない
睡眠の回復感が高まる「夢」が明らかに
呼吸は”脳のクセ”を反映、「指紋」のように個人を特定できる
陰謀論者になりやすい人には共通する「生活習慣」があった
心臓発作のリスクを下げる「簡単な睡眠習慣」が明らかに
寝不足の人は自制心のコントロールができなくなっている可能性
「寝付けない」「目が覚めやすい」人には”筋トレ”が改善の鍵になる
毎日11分長く寝る、4.5分運動を増やす、50g多く野菜を食べるだけで心疾患が減る
耳鳴りの発生は「睡眠の乱れ」と深く関係
「強炭酸水」が長時間ゲームの脳疲労を軽減する
眠っている方が”生物のデフォルト状態”かもしれない
