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糖尿病を予防する「ドンピシャな睡眠時間」を研究者が発表
「肉体疲労で眠くなる理由」実は最近までよくわかっていなかった
「重い布団の方が寝やすい」ADHD傾向のある人は特に有効だった
就寝3時間前に食事をやめると、”心臓の機能”が改善する
ADHDは概日リズム障害である：証拠と時間療法の影響
40代が最も疲れやすい時期なのはなぜ？
【40年間の結論】1日2杯のコーヒーや紅茶が認知症リスクを低下させる
「朝型・夜型」は5つのサブタイプに分けられる
環境が変わると「眠れなくなる」脳のしくみを解明
朝型vs夜型、脳卒中や心臓発作のリスクが高いのはどっち？
運動は「ネガティブな反復思考」を抑えて”心の健康”を改善する
徹夜すると脳が「起きたまま睡眠モード」に入り、集中力と引き換えに自分を洗い始める
