クロノタイプに逆らった「夜ふかし」「早起き」は避けるべき - ナゾロジー

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早起きは三文の損？　夜型は「早起き」が生産性低下につながると判明

クロノタイプに逆らった「夜ふかし」「早起き」は避けるべき — クロノタイプに逆らった「夜ふかし」「早起き」は避けるべき Credit: canva

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2025.09.06 Sat

有酸素運動をすると筋肉が落ちるという俗説の真実に迫る

トレーニング界隈では「有酸素運動をすると筋肉が落ちる」という俗説があります。では筋肉を増やしたいときは有酸素運動はしない方がいいのでしょうか？今回はカナダQUの研究を中心にこの俗説の真偽について解説します
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健康・暮らし性差肥満
2025.09.09 Tue

アボカドは女性の内臓脂肪だけ減少させる

米イリノイ大の研究で肥満の男女に毎食後アボガドを食べてもらったところ女性だけ内臓脂肪が減少したという。なお男性の脂肪に変化はなくメカニズムは現在不明です。これはアボガドによる男女差別と言っても過言ではないでしょう。
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奇病睡眠
2025.09.06 Sat

【奇妙な病気】寝る寸前に爆発音が聞こえる「頭内爆発音症候群」とは!?

眠りに落ちる寸前に頭の中で爆発音が鳴り響く。そんな奇妙な病気があります。「頭内爆発音症候群」と呼ばれるこの睡眠障害は未だ多くが謎に包まれていますが、今回はその原因や危険性について解説します
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ダイエットブラジル認知
2025.09.04 Thu

人工甘味料の摂取は「認知機能の低下」を加速させていた

人工甘味料は、砂糖の代替品としてダイエット飲料などに使用されています。しかしブラジルUSPの研究で、人工甘味料の定期摂取は認知機能の低下を加速させることが判明。どの甘味料が危険だったのでしょうか？

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