4時間睡眠を続けた結果 - ナゾロジー

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睡眠不足で「内臓脂肪」が増加しやすくなると判明

4時間睡眠を続けた結果 — 4時間睡眠を続けた結果 Credit:NaimaCovassin（Mayo Clinic）et al., Journal of the American College of Cardiology（2022）

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子ども思春期睡眠脳認知
2026.06.14 Sun

「僅か15分」の睡眠時間の差が脳機能に優劣をつける

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睡眠の質を高めたい人が食べるべき食品とは？

近年、睡眠と食事の関係に注目が集まっています。その中で、ある食品群をよく食べる人ほど、深い睡眠の時間が長くなる傾向が示されました。その食品群とは？
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2026.06.15 Mon

日本eスポーツ選手の4割以上で「睡眠の質が悪い」と判明

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