食事の質の低さで「うつ病」になりやすくなる？ - ナゾロジー

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ポテチやカップ麺を頻繁に食べる人は人生後半で精神的に苦しむことになる

食事の質の低さで「うつ病」になりやすくなる？ — 食事の質の低さで「うつ病」になりやすくなる？ Credit: canva

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健康
子ども思春期睡眠脳認知
2026.06.14 Sun

「僅か15分」の睡眠時間の差が脳機能に優劣をつける

英ケンブリッジ大によると、若者3200人を調査した結果、たった15分の平均睡眠時間の差が脳機能に違いが生じたという。「あと15分だけ寝かせて」という主張は正しかったようです。
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健康
ゲームスポーツ日本時間生活睡眠
2026.06.15 Mon

日本eスポーツ選手の4割以上で「睡眠の質が悪い」と判明

eスポーツは、反応速度や集中力、判断力が勝敗を左右する競技です。しかし筑波大学は、日本のeスポーツにおいて睡眠の質の低下が広がっていると報告。選手の43.3%が「睡眠の質が悪い」と分類されました。
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健康
匂い受容体料理植物遺伝子食べ物
2026.05.30 Sat

「パクチー」が苦手な人は遺伝子変異を起こしていた

パクチーはエスニック料理の人気食材である一方激しく嫌う人も知られています。米23andMeはこのパクチー嫌いの原因が遺伝子変異にあることを発見。この変異がある人はパクチーが石鹸やカメムシの匂いに感じるという
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睡眠
2026.06.09 Tue

睡眠の質を高めたい人が食べるべき食品とは？

近年、睡眠と食事の関係に注目が集まっています。その中で、ある食品群をよく食べる人ほど、深い睡眠の時間が長くなる傾向が示されました。その食品群とは？
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健康
サッカー
2026.06.11 Thu

サッカーW杯の観戦には「心の健康メリット」がある

これまでの研究により、スポーツ観戦をすることで生活満足度の上昇や孤独感の低下が起きやすくなることが知られています。また現地参加でなく、テレビ越しの観戦でも健康メリットがあるとのことです。

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