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ベンチプレスはどこの筋肉を成長させる？メリハリのある体を作る方法

ベンチプレス — ベンチプレス Credit: Wikimedia

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サッカースポーツ
2024.06.09 Sun

薬指の長い人は持久力が高い？意外なスポーツ科学研究「2D:4D比」

スポーツ科学の分野では人差し指より薬指が長いと持久力が高いと言われています。オカルトっぽい話ですがこれは非常に多くの研究報告があります。しかしなぜ指の長さが持久力と関係するのでしょうか？
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教育社会問題・社会哲学
2024.06.22 Sat

ただの伝統？朝練は学生アスリートにとってデメリットの方が大きい

朝練がダルかった人は多いでしょう。実際朝練は社会的時差ボケの原因となりデメリットが多いと報告されるが伝統が障害となり取り除けていないという。また近年は1限目の授業自体いらないという説もある。
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健康・暮らし筋肉
2024.10.07 Mon

【時間がなくてやめちゃう】ジム通いを続ける筋トレの意外なコツ

健康のため、体型を良くするため、ジムで筋トレにチャレンジする人は多いですが「キツい」「時間がない」と続かない人も多いようです。しかし筋トレを継続できる人を調べると意外な特徴があるようです。
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世界記録筋肉
2025.02.08 Sat

単なる持久力では説明できない！「24時間走」で300kmを走り抜く脅威的ランナーの秘密

24時間走は、定期的に世界選手権も開催されているスポーツ種目。トップ選手はこのレースで丸一日走り続け300kmを走り抜くという。人間の体力の限界とはなんなのでしょうか？
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アメリカ時間
2025.04.04 Fri

忙しい人が週末だけでも運動すべき'別の理由'が明らかに！【体の健康だけじゃない】

体に良いと分かっていても、「週末だけの運動」ですらサボり気味になっているかもしれません。中国の揚州大学は、週末の運動には「体の健康以外の別のメリットがある」と報告しました。

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