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乗り物酔いの回復を早める「音楽タイプ」が判明

乗り物酔いの回復を早める「音楽タイプ」が判明の画像 1/3 — 乗り物酔いの回復を早める「音楽タイプ」が判明の画像 1/3 Credit: canva

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健康のニュースhealth news

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筋肉
2025.09.03 Wed

今スグできる！1日5分の「武士の所作」で足腰が強化されると判明

東北大は「立つ・座る・しゃがむ」といった動作を武士の礼法にならってすることで足腰の筋力が向上することを発見。加齢による転倒リスクの軽減に繋がります。具体的にはどんな所作なのでしょうか？
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カフェイン睡眠
2025.09.01 Mon

不眠症を逆に悪化させてしまう5つの習慣

現代人は睡眠不足になりがちで、不眠症を訴える人も少なくありません。そのために様々な睡眠対策をする人もいますが、実は逆効果になるものもあります。ここでは不眠症を悪化させてしまうかもしれない5つの習慣を紹介します。
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ダイエットブラジル認知
2025.09.04 Thu

人工甘味料の摂取は「認知機能の低下」を加速させていた

人工甘味料は、砂糖の代替品としてダイエット飲料などに使用されています。しかしブラジルUSPの研究で、人工甘味料の定期摂取は認知機能の低下を加速させることが判明。どの甘味料が危険だったのでしょうか？
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スポーツ
2025.09.02 Tue

超軽いエクササイズでも健康改善できる、「ゾーンゼロ」運動とは？

激しい筋トレやランニングだけが運動ではありません。実は近年の研究で、心拍数をほぼ上げない軽度の運動でも健康改善の効果が得られると判明しています。それが「ゾーンゼロ」です。一体どんな運動なのか？
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健康
生活
2025.09.03 Wed

1日1分の激しい運動で死亡リスクが40%も低下すると判明

豪シドニー大は特別な運動をしなくても、1分未満の激しい動きを毎日数回行うだけで長期的な死亡リスクが約40％も低くなると発表。たった1分程度の運動で、なぜこれほど大きな健康効果が得られたのでしょうか？

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