退屈と注意散漫は就寝時間の先延ばしと睡眠の質の低下を起こすと判明 - ナゾロジー

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日中の退屈は、夜ふかしと睡眠の質の低下を起こしている

退屈と注意散漫は就寝時間の先延ばしと睡眠の質の低下を起こすと判明 — 退屈と注意散漫は就寝時間の先延ばしと睡眠の質の低下を起こすと判明 Credit:Canva

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健康
健康・暮らし性差肥満
2025.09.09 Tue

アボカドは女性の内臓脂肪だけ減少させる

米イリノイ大の研究で肥満の男女に毎食後アボガドを食べてもらったところ女性だけ内臓脂肪が減少したという。なお男性の脂肪に変化はなくメカニズムは現在不明です。これはアボガドによる男女差別と言っても過言ではないでしょう。
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カフェイン
2025.09.10 Wed

カフェインを断つと「夢の内容が鮮明になる」との研究

近年の研究で、カフェイン摂取をやめたり減らしたりすると「妙にリアルで生々しい夢を見やすくなる」との報告が増えています。なぜカフェインをやめると夢が鮮明になりやすいのでしょうか？
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健康
食べ物食品
2025.09.12 Fri

超加工食品が男性に及ぼす「3つの害悪」が明らかに

カップ麺やベーコン、菓子パン、清涼飲料水などの超加工食品が健康に害を与えることは十分に知られています。そんな中、デンマークUCは超加工食品を摂取することで起こる「男性への害悪3つ」を特定しました。
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健康
マウス健康・暮らし医療注射肥満
2025.09.13 Sat

激しい運動でカロリー消費したのに「食欲がなくなる」理由を解明

激しい運動の後はなぜか食欲が低下します。この理由はなんでしょう？米SUの研究によると激しい運動で分泌される特定の物質をマウスに注射すると食べる量が半分になったという。これはどういうものなのでしょう？
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健康
人体温泉細胞
2025.09.11 Thu

指がふやけてシワが寄るのは神経系の作用だった

オフロに入った後など指先がふやけたようにシワが寄りますがこれは一体なぜなのかご存知でしょうか？身近な疑問でありながら意外と知らないその理由を解説します。

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