1日7000歩で死亡リスクが50〜70%低下すると判明 - ナゾロジー

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1日7000歩で65歳以下の早期死亡リスクが50%以上さがると判明

1日7000歩で死亡リスクが50〜70%低下すると判明 — 1日7000歩で死亡リスクが50〜70%低下すると判明 Credit: jp.depositphotos

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子ども思春期睡眠脳認知
2026.06.14 Sun

「僅か15分」の睡眠時間の差が脳機能に優劣をつける

英ケンブリッジ大によると、若者3200人を調査した結果、たった15分の平均睡眠時間の差が脳機能に違いが生じたという。「あと15分だけ寝かせて」という主張は正しかったようです。
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睡眠
2026.06.09 Tue

睡眠の質を高めたい人が食べるべき食品とは？

近年、睡眠と食事の関係に注目が集まっています。その中で、ある食品群をよく食べる人ほど、深い睡眠の時間が長くなる傾向が示されました。その食品群とは？
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ゲームスポーツ日本時間生活睡眠
2026.06.15 Mon

日本eスポーツ選手の4割以上で「睡眠の質が悪い」と判明

eスポーツは、反応速度や集中力、判断力が勝敗を左右する競技です。しかし筑波大学は、日本のeスポーツにおいて睡眠の質の低下が広がっていると報告。選手の43.3%が「睡眠の質が悪い」と分類されました。
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匂い受容体料理植物遺伝子食べ物
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サッカー
2026.06.11 Thu

サッカーW杯の観戦には「心の健康メリット」がある

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