メンタルヘルスのニュースメンタルヘルス news
「寝付けない」「目が覚めやすい」人には”筋トレ”が改善の鍵になる
「自分の見つめすぎ」は逆にうつや不安症につながる
うつ病・自殺願望を高めてしまう「文化」が明らかに
コーヒーを「1日2～3杯」飲む人は精神疾患リスクが低いが、5杯以上で逆効果
リーダーが「謙虚」だと、従業員のメンタルヘルスと働きがいが向上する
「私なら大丈夫！」ポジティブな自己暗示は本当に効くのか？
ストレス度の高いカップルほど「絆が深まる方法」が判明
ヘイト思考をもつ人は、時間とともに「心がすり減っていく」
10代の自殺――原因は直近の出来事より幼少期からの苦難の累積が関連
「後からじっくり考える」ことで自信が増す人と逆効果な人がいる理由
運動は「ネガティブな反復思考」を抑えて”心の健康”を改善する
幸福感が高いほど「あらゆる死因の死亡リスクが低下」していた
