エスプレッソ - ナゾロジー

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「目覚めに最も効く」コーヒーの淹れ方とは？

エスプレッソ — エスプレッソ Credit:Canva

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ライフスタイル
心理学注意力生活脳
2026.02.15 Sun

「集中力を持続させる」ための、科学が教える3つの改善法

「よし、集中しよう！」と思ったのに、気づけばスマホをいじっていた…それはあなたの意思の弱さがが原因ではありません。脳の仕組みを知れば、集中を持続する方法が見えてきます。
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クリスマス人体
2025.12.24 Wed

クリスマスは1年で最も「受精」が起こる日なのか？

クリスマスは「性の6時間」と言われますが、これは科学的にも正しいのでしょうか？今回のコラムは複数の研究をもとにクリスマスが「性の6時間」の名に恥じぬ1年で最も受精が多い日なのかというテーマに挑みたいと思います
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リラックス匂い化学太陽
2025.05.04 Sun

「お日様の匂い」はダニの死骸じゃない！天日干しは香水成分が発生する

ネットではなぜか「お日様の匂い」が死んだダニの匂いだと言われます。しかし当然そんなことはありません。今回はデンマークUCが2020年に行った様々な条件で乾かした洗濯物の化学分析を紹介します
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オーストラリアコーヒードイツ時間本無意識
2025.05.02 Fri

【大型連休から始めよう】何日続けたら「習慣」になる？8つの”習慣化テクニック”とは!?

連休中に何か新しいことを始めてみませんか？豪UniSAの研究者は「習慣化」に必要な継続日数とそのための8つのヒントを教えています。これで3日坊主から脱却できるはずです！
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ADHDゲーム時間生活脳
2025.06.25 Wed

ADHD起業家が編み出した「ゲームみたいに集中してタスクをこなす付箋ライフハック」とは？

ADHDによる先延ばし癖を抱える39歳の起業家が付箋ライフハックを考案。彼はゲームで集中できる理由を分析し、それを実生活のタスクに応用。生産性の爆上げに成功しています。

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