3つの換気設定における睡眠の質の違い。（A）深い睡眠の割合、（B）浅い睡眠の割合、（C）目が覚めた回数 - ナゾロジー

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空気清浄機だけではダメ！寝室の風通しを良くするだけで睡眠の質が高まる

3つの換気設定における睡眠の質の違い。（A）深い睡眠の割合、（B）浅い睡眠の割合、（C）目が覚めた回数 — 3つの換気設定における睡眠の質の違い。（A）深い睡眠の割合、（B）浅い睡眠の割合、（C）目が覚めた回数 Credit:Xiaojun Fan（DTU）et al., Science of The Total Environmental（2023）

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アルツハイマーカフェインコーヒー
2024.11.23 Sat

カフェインを控えすぎると記憶障害になるリスクが「3倍」近く増加すると判明

仏LNCはカフェインを控えすぎる食生活は記憶障害のリスクが最大で2.72倍になる可能性があると発表。また研究ではリスクを下げるため一日にとるべきカフェインの量なども判明しました。
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ビタミン微生物菌
2024.11.22 Fri

体は空気から直接ビタミンとミネラルを吸収できる：隠れた栄養源「空気」の検証

豪UONは空気からビタミンA、ビタミンB12などのビタミンやマンガンやヨウ素などのミネラルを呼吸によって直接吸収し、食事で足りない量を補えると発表。隠れた栄養源の実体に迫ります
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セクシャル
2024.11.09 Sat

女性が肛門でどのように快楽を感じるかをマジメに研究した論文が発表される！

米インディアナ大は女性がどのように肛門で快楽を得るか女性の視線から解明。研究者は「快楽の主権を確立し汚名を着せられがちな行為を正常化するため」と語ります。彼らのその情熱はなんなのでしょうか？
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スポーツダイエット生活
2024.11.26 Tue

朝に有酸素運動をした方がダイエット効果は高いのか？

朝の有酸素運動は脂肪燃焼効果が高いと言われます。しかし運動で脂肪がたくさん燃えることと、体脂肪が減ることは必ずしもイコールではありません。今回は朝運動することの効果と有効性について解説していきます。
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精子都市伝説
2024.06.16 Sun

エビオスでドバドバは本当なのか？亜鉛で男性ホルモンの増加を確認！

ネットでは男性機能に亜鉛が有効、エビオスで精液が増えるなどの噂を耳にします。ただ亜鉛の有効性は医学的には未確認です。しかし新たな研究は高齢に伴って低下した男性ホルモン量を亜鉛が増加させたと報告

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