運動で得られる健康効果に性差はある？ - ナゾロジー

女性は男性より少ない運動量で高い健康効果が得られると判明！

運動で得られる健康効果に性差はある？ — 運動で得られる健康効果に性差はある？ Credit: canva

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奇病睡眠
2024.09.14 Sat
【奇妙な病気】寝る寸前に爆発音が聞こえる「頭内爆発音症候群」とは!?
眠りに落ちる寸前に頭の中で爆発音が鳴り響く。そんな奇妙な病気があります。「頭内爆発音症候群」と呼ばれるこの睡眠障害は未だ多くが謎に包まれていますが、今回はその原因や危険性について解説します
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ADHDメンタルヘルス
2024.09.17 Tue
【ADHDになりにくい条件】子供のとき近所に樹木があることだった
ポーランドUJの研究で、自宅近くに「樹木」が豊かにある子供はADHDの有病率が低いと判明。しかし同じ自然環境でも「草地」は意味がなかったという。なぜ樹木が大事だったのでしょうか？
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ストレス医療
2024.09.15 Sun
「仕事で体を動かす人は逆に健康を損なう」運動が抱えるパラドックス　
デスクワークの人は座りっぱなしや運動不足が問題になりますが、実は仕事で体を使う人も寿命に悪影響が出やすことが報告されています。運動は体に良いのか悪いのか？この境目はどこにあるのでしょうか？
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アルツハイマーうつ病睡眠脳認知
2024.09.18 Wed
「百万ドルの夜景」はアルツハイマー病の発症リスクを高めていた！
キラキラ輝く都会の夜を指して「百万ドルの夜景」と呼ぶことがあります。住みたいと憧れる人も多いでしょうが、米RUSHは百万ドルの夜景の中で暮らすとアルツハイマーのリスクが高まることを発見しました。
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スポーツ筋肉
2024.09.19 Thu
【自宅で痩せる！】「自重エクササイズ」で一番消費カロリーが多いのは？
ジムに行かず自宅で気軽にできる自重エクササイズ。主に筋トレが目的の運動ですが体脂肪を効率的に減らすならどの種目を選ぶのが最適なのでしょうか？自重エクササイズの魅力を解説します。

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