夜に自宅で軽い筋トレをすると、朝までぐっすり眠れる - ナゾロジー

科学を好きな人を増やすメディア、ナゾロジー！世の中にある沢山の不思議を冒険しよう！

Love science , enjoy !

youtubeチャンネルナゾロジー

1回たった3分「就寝前の軽い運動」は痩せるだけでなくぐっすり眠れる

夜に自宅で軽い筋トレをすると、朝までぐっすり眠れる — 夜に自宅で軽い筋トレをすると、朝までぐっすり眠れる Credit: Canva

前の画像

画像の記事を読む

次の画像

この記事の画像 (全3枚)

健康のニュースhealth news

もっと見る

health

健康
セクシャル
2024.11.09 Sat

女性が肛門でどのように快楽を感じるかをマジメに研究した論文が発表される！

米インディアナ大は女性がどのように肛門で快楽を得るか女性の視線から解明。研究者は「快楽の主権を確立し汚名を着せられがちな行為を正常化するため」と語ります。彼らのその情熱はなんなのでしょうか？
health

健康
精子都市伝説
2024.06.16 Sun

エビオスでドバドバは本当なのか？亜鉛で男性ホルモンの増加を確認！

ネットでは男性機能に亜鉛が有効、エビオスで精液が増えるなどの噂を耳にします。ただ亜鉛の有効性は医学的には未確認です。しかし新たな研究は高齢に伴って低下した男性ホルモン量を亜鉛が増加させたと報告
health

健康
スポーツリラックス筋肉
2024.11.11 Mon

「ただ何となくやっても意味がない」最新研究が解き明かすストレッチの健康効果

とりあえず柔軟体操をしているという人は多いかもしれませんが、その健康効果とはなんでしょう？柔軟性と死亡率の関係に関する最新報告から、効果を最大に引き出すための条件について解説します。
health

健康
二酸化炭素人体肺脳
2024.11.07 Thu

気絶するまで息を止められないのはなぜなのか？実はダイバーはできる

気絶するまで息止めできないのでしょうか？これは意外に複雑な体のシステムが関係しています。そして実は訓練したダイバーは気絶するまで息止めが可能だと言われますが、彼らはなぜそれができるのでしょうか？
health

健康
人体物理学脳
2024.01.07 Sun

銃で頭部を撃たれても生き残るケースとは？

一般的に「頭部への銃撃＝即死」だと考えられています。ところが実際はヘッドショットを受けた5％の人は生還します。「弾丸の物理学」と「人体の生物学」の観点から考頭部を撃ち抜かれても生存しやすいケースについて解説します。

役立つ科学情報

注目の科学ニュースpick up !!