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軽ダンベルで筋肥大――最新研究で重さ神話崩壊

軽ダンベルで筋肥大――最新研究で重さ神話崩壊 — 軽ダンベルで筋肥大――最新研究で重さ神話崩壊 Credit:Canva

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スポーツ
ゲームスポーツ中央値実験注意力脳脳波認知
2026.08.27 Thu

“あるトレーニング”で「FPSの反応速度」が大幅に向上すると判明

FPSなどのeスポーツでは、僅かな反応速度の違いが勝敗を分けます。この能力を科学的に鍛えることは可能でしょうか。高知工科大学は「ある2つのトレーニング」が効果的であることを示しました。
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スポーツ
健康・暮らし筋肉
2025.11.09 Sun

【時間がなくてやめちゃう】ジム通いを続ける筋トレの意外なコツ

健康のため、体型を良くするため、ジムで筋トレにチャレンジする人は多いですが「キツい」「時間がない」と続かない人も多いようです。しかし筋トレを継続できる人を調べると意外な特徴があるようです。
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スポーツ
実験時計時間脳視覚記憶認知
2025.12.22 Mon

ランニング中に「時間を長く感じる」のは”身体がキツい”からではない可能性

ランニング中に「思ったより時間が進んでいない」と感じるでしょうか。伊IITはこうした時間感覚のズレが、「身体的なキツさ」だけでなく「注意」や「認知資源」も関係していると報告しました。
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スポーツ
筋肉脳
2026.01.09 Fri

アキレス腱を10分振動させるだけで出力が上がった──運動のライフハック

カナダUdeMはアキレス腱を10分間ブルブルするだけで自転車こぎの出力が2割上がり連続運動時のパワー維持能力もあがると発表。なぜブルブルするだけでこんなにも大きな効果があるのでしょうか？
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スポーツ子ども思春期筋肉
2026.02.23 Mon

「脚の速さ」を決める要因が成長期のある一点で変化すると判明

岩手大や中京大らは「脚の速さ」を左右する要因が身長が最も速く伸びる年齢からおよそ1.1年後のあたりで大きく変化すると発表。選手たちは努力や才能だけでなく自らの成長とも戦っていることがわかりました。

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