たった数分の行動で幸福度が上がる！1.7万人の研究で判明した”満足の習慣”とは？の画像 4/4 - ナゾロジー

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たった数分の行動で幸福度が上がる！1.7万人の研究で判明した”満足の習慣”とは？

たった数分の行動で幸福度が上がる！1.7万人の研究で判明した”満足の習慣”とは？の画像 4/4 — たった数分の行動で幸福度が上がる！1.7万人の研究で判明した”満足の習慣”とは？の画像 4/4 マイクロ・アクトは社会的に不利な立場である人ほど効果的 / Credit:Canva

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心理学
社会問題・社会哲学社会性認知
2026.03.22 Sun

「眼鏡は魅力を下げるのか？」あるタイプの眼鏡だけ魅力が上がる

真面目に議論するとオタクの間で戦争になりそうなテーマですが、ウィーン大の研究によると眼鏡は基本見た人の印象を悪くするが、あるタイプの眼鏡だけ印象にプラス効果があったという。
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心理学
脳
2026.03.19 Thu

人はなぜ「越えてはいけない一線」を越えるのか

多くの人は「越えてはいけない一線」を理解しているはずです。しかし、一線を越えてしまうことがあります。”ライン越え”です。米ノースウェスタン大学の専門家はその理由について、心理学や神経科学の研究から答えています。
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心理学
メンタルヘルス不安
2026.03.21 Sat

「自分の見つめすぎ」は逆にうつや不安症につながる

悩んだとき、自分自身を振り返り、整理しようとする「内省」はいいことです。しかし近年の研究で、自己反省のしすぎはネガティブな結果に繋がることが示されています。なぜ自分の見つめすぎは心に良くないのでしょうか？
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心理学
ストレス不安創造性夢子ども心理学生活社会脳
2026.03.17 Tue

人が「いろいろな側面」を持つべき理由

「自分は親だ」とか、「自分は仕事人だ」など、自分のアイデンティティを1つだけに絞るべきでしょうか。米ハーバード大学の専門家は、人が様々な側面（役割）をもつべき理由を説明しています。その複雑さが人の心を安定させるのです。
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心理学
実験心理学教育歴史物語記憶認知
2026.03.18 Wed

最強の記憶術は「物語を作る」ことかもしれない

人類は昔から神話や伝承、昔話を通して、知識や経験を伝えてきました。米ミシシッピ大学は、複数の単語を記憶するのに、物語を作る方法が役立つことを示しました。従来の「強力な記憶術」と同等か、それ以上の効果がありました。

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