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運動と睡眠、どちらかを選ぶなら「睡眠」であるべき理由

運動と睡眠、どちらかを選ぶなら「睡眠」であるべき理由の画像 1/1 — 運動と睡眠、どちらかを選ぶなら「睡眠」であるべき理由の画像 1/1 運動と睡眠、どちらを優先すべき？ / Credit:Canva

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健康
ストレス
2026.01.21 Wed

頻繁な「ポルノ視聴」は必ずしも問題ではなかった

ハンガリーUPの研究で、問題のあるポルノ視聴は必ずしも「回数」に依存するものではないと判明。真に注意すべきは回数ではなく、ポルノを視聴する「動機」だったようです。
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セルロースタンパク質ビタミン中国排便日本植物食べ物食品
2026.01.22 Thu

世界で成長が最も早い植物「竹」はスーパーフードかもしれない

竹は地球上で最も成長の早い植物の1つであり、ある種では1日90cm伸びます。実はこの竹には「スーパーフード」としての可能性が秘められています。英ARUは16件の研究を分析し、その理由を報告しました。
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老化脳記憶認知
2026.01.26 Mon

80歳を超えてるのに脳が若い「スーパーエイジャー」に共通する生活習慣とは

スーパーエイジャーとは、実年齢が80歳を超えているのに脳機能が50代並みに保たれ、活動的な人々を指します。では、彼らに共通する生活習慣とは何なのでしょうか？
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時間生活
2026.01.22 Thu

「コンテンツ一気見」する人、孤独感が増大しやすい可能性

最近の研究で、コンテンツを一気見する人は強い孤独感と関連する傾向が明らかに。ただし、すべての一気見が悪いわけではなく、ある特徴を持つ一気見が孤独感の増大と結びついていました。
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うつ病セロトニン受容体
2026.01.25 Sun

セロトニン低下によって「やる気」が落ちる仕組み

やる気出せよ！と怒られてもやる気なんてどこから湧くんだ？という気分の人は多いでしょう。実はセロトニンが不足すると脳は報酬効果が下がって、作業コストの方が気になりだし、面倒だという気持ちの方が高まるのだという。

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