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メジャーリーグのホームラン増加に地球温暖化が影響していた!?

MLBでのホームランは増加している — MLBでのホームランは増加している Credit:Canva

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2025.04.04 Fri

忙しい人が週末だけでも運動すべき'別の理由'が明らかに！【体の健康だけじゃない】

体に良いと分かっていても、「週末だけの運動」ですらサボり気味になっているかもしれません。中国の揚州大学は、週末の運動には「体の健康以外の別のメリットがある」と報告しました。
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サッカースポーツ
2024.06.09 Sun

薬指の長い人は持久力が高い？意外なスポーツ科学研究「2D:4D比」

スポーツ科学の分野では人差し指より薬指が長いと持久力が高いと言われています。オカルトっぽい話ですがこれは非常に多くの研究報告があります。しかしなぜ指の長さが持久力と関係するのでしょうか？
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健康・暮らし筋肉
2024.06.22 Sat

ジムの有効活用！体脂肪を減らすなら一度に全身を鍛える方が効果的

筋トレは全身を鍛える全身法と部位ごと鍛える分割法がありどちらも筋肉増加に効果的です。ただ体脂肪減少には全身法が良いという。全身の方が総負荷量が多いから当然な気もしますが理由は少し違うようです
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タンパク質筋肉
2024.06.28 Fri

筋トレ後のゴールデンタイムは間違い!?プロテインは飲むタイミングに影響されない

ジムにプロテインを忘れても焦る必要はないようです。イランUIは筋トレ後30分以内にプロテイン摂取しなくても筋肥大に特に影響はないことを報告。むしろ1日の摂取量の方が重要だという。
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タンパク質筋肉
2024.12.24 Tue

「有酸素運動と筋トレは相性が悪い」持久力と筋力を同時に鍛えるための新知識

実は有酸素運動後の筋トレは効果が妨げられます。とは言えトレッドミル後にウェイトマシンという順で鍛える人は多いでしょう。そこで独FAUどちらも両立させる方法を調査し解決策を発見しました。

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