1回3秒を週3日するだけで筋力が増加する筋トレ方法がある！ - ナゾロジー

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筋トレ効果を得る最低運動量「1回3秒、週3日」でOKと判明！

1回3秒を週3日するだけで筋力が増加する筋トレ方法がある！ — 1回3秒を週3日するだけで筋力が増加する筋トレ方法がある！ Credit: canva

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健康のニュースhealth news

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健康
カフェインコーヒー
2025.06.22 Sun

「コーヒーの健康効果」ブラックで飲まないと意味がなかった

コーヒーの健康効果はよく耳にし、最適な分量や時間帯まで研究されています。しかしこれまで飲み方がブラックかどうかは厳密に区別して調査されていませんでした。米TUはこれを詳しく調査しました。
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健康

2025.06.19 Thu

たった1日の寝不足で、脳は「ある物」が無性に食べたくなる

睡眠不足は現代人に蔓延する悪習慣ですが、たった1日の寝不足でも大きな影響があります。そして脳はあるものが無性に食べたくなるのです。寝不足でそのある物が食べたくなるのはなぜなのでしょう？
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セクシャル
2024.11.09 Sat

女性が肛門でどのように快楽を感じるかをマジメに研究した論文が発表される！

米インディアナ大は女性がどのように肛門で快楽を得るか女性の視線から解明。研究者は「快楽の主権を確立し汚名を着せられがちな行為を正常化するため」と語ります。彼らのその情熱はなんなのでしょうか？
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インスリン疫学糖尿病食品
2025.06.21 Sat

飲む砂糖は食べるより危険と判明！喉が渇く季節は特に注意

すでにペットボトル症候群としてあちこちで注意喚起されていますが米BYUらは大規模な調査から実際砂糖は飲量として摂取する方が、食べ物で摂取するより危険度が高いことを報告しています。
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人体健康・暮らし湿度
2025.06.21 Sat

暑いときは「温かい物」を飲んだ方が体が冷える？鵜呑みにしないよう注意

「暑い日は逆に温かい物を飲んだ方が体温が下がる」この情報を意味も分からず鵜呑みにして、暑い屋外で実行したことがある人は注意が必要です。なぜ温かい飲み物で体温は下がるのでしょうか？

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