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夜勤や徹夜で眠気を抑える最適な方法は「仮眠の分割」

120分仮眠できる場合、1度に取るよりも、90分と60分の2回に分割する方が効果的 — 120分仮眠できる場合、1度に取るよりも、90分と60分の2回に分割する方が効果的 Credit:Canva

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2024.11.23 Sat

カフェインを控えすぎると記憶障害になるリスクが「3倍」近く増加すると判明

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2024.11.09 Sat

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2024.11.22 Fri

体は空気から直接ビタミンとミネラルを吸収できる：隠れた栄養源「空気」の検証

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気絶するまで息を止められないのはなぜなのか？実はダイバーはできる

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