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忙しくて一旦やめても実はOK？筋トレを長期間中断した影響の調査

トレーニングに前向きに望めなくなったら、いっそのこと長期間休むのもあり — トレーニングに前向きに望めなくなったら、いっそのこと長期間休むのもあり Credit: Canva

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2024.06.20 Thu

格闘家に流行る急速減量・水抜きの長期的なリスクを探る

漫画でも描かれるように格闘家は試合の計量にあわせかなり無理な減量をします。中には24時間で7kg落とす選手も。格闘ファンは急速減量って大丈夫なのか疑問でしょうが、実際身体への影響はどうなのでしょうか？
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2024.10.07 Mon

【時間がなくてやめちゃう】ジム通いを続ける筋トレの意外なコツ

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デッドリフト500kg！世界最強チャンピオンの筋肉は何が特別なのか？

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