アレクサンドル・ソロキン（40歳で24時間走の世界記録を達成した数日後） - ナゾロジー

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単なる持久力では説明できない！「24時間走」で300kmを走り抜く脅威的ランナーの秘密

アレクサンドル・ソロキン（40歳で24時間走の世界記録を達成した数日後） — アレクサンドル・ソロキン（40歳で24時間走の世界記録を達成した数日後） Credit: Augustas Didžgalvis, CC BY-SA 4.0 / Wikimedia Commons

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2024.12.24 Tue

「有酸素運動と筋トレは相性が悪い」持久力と筋力を同時に鍛えるための新知識

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2024.06.28 Fri

筋トレ後のゴールデンタイムは間違い!?プロテインは飲むタイミングに影響されない

ジムにプロテインを忘れても焦る必要はないようです。イランUIは筋トレ後30分以内にプロテイン摂取しなくても筋肥大に特に影響はないことを報告。むしろ1日の摂取量の方が重要だという。
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2024.10.07 Mon

【時間がなくてやめちゃう】ジム通いを続ける筋トレの意外なコツ

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2024.09.25 Wed

デッドリフト500kg！世界最強チャンピオンの筋肉は何が特別なのか？

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寿命を縮める種目はあるのか？健康に良いスポーツと悪いスポーツ

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