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月◯回のサウナ浴で「うつ病リスクが低下し、幸福度が高まる」と判明

月◯回のサウナ浴で「うつ病リスクが低下し、幸福度が高まる」と判明の画像 2/3 — 月◯回のサウナ浴で「うつ病リスクが低下し、幸福度が高まる」と判明の画像 2/3 Credit: canva

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2025.03.28 Fri

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2025.04.01 Tue

【今すぐやめて】寝る前に○○すると不眠リスクが59％上昇する！

「睡眠不足で辛い」「日中いつも疲れている」など不眠の症状を抱える人は少なくありません。ノルウェーNIPHは新しい研究で寝る前のある習慣が不眠リスクを59％も上昇させると報告しています。
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2025.04.03 Thu

【117歳】世界最高年齢だった女性の研究から「100歳以上生きる秘訣」が明らかに

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1日22分の身体活動で「長時間座りっぱなしの害を相殺」できる！

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