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やり過ぎは逆効果？1日90分月23回以上の運動はメンタルに悪影響を与える
熱中症だけじゃない！健康に及ぼす猛暑の悪影響と対処法
フライドポテトで心にダメージ?!揚げ物の食べ過ぎは「不安症・うつ病」のリスクを増大する
不安感受性が高い人ほど「運動を避ける傾向」があると判明
発酵食品と食物繊維を4週間とるだけで「ストレスが低減する」！
自殺願望のある人とない人では「唾液」に危険な違いが起きていた！
自然の中で1時間過ごすだけでも「ストレスは緩和される」
「水のある空間」は都市生活を送る人々の心に「癒し」を与えられる
ソーシャルメディアを1週間休止すると不安や抑うつ症状を軽減できる
音楽には運動と同等の「心のリフレッシュ効果」がある
若者は睡眠不足が原因でメンタルヘルスが低下する恐れがある
ひとりでも「人の声を聞きながら食事すると美味しさが増す」と明らかに
