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朝のパフォーマンスを高める「最高の目覚まし音」とは？
脳波の「ゆらぎ」が「ひらめき」につながっていた
”いびき”や”騒音”を打ち消す「睡眠用イヤホン」が登場
なぜ寝不足後に「より深く長く眠るのか」がついに科学的に解明！
カフェインは睡眠中の脳を「覚醒」させていると判明
奇才の画家ダリやエジソンが使った「創造性を高める睡眠法」 驚きの効果を実証
「大卒で夜型」だと認知機能の低下スピードが速まると判明
夜中眠れない時の対処法「エレベーターをイメージして”あるフレーズ”を唱える」
「就寝前に性的活動をすると睡眠の質が上がる」性科学と睡眠科学
昼寝は「30分以上」とると健康に逆効果！
必要な睡眠時間は文化によって異なる――短眠でも日本人は長生き
寝るとき抱き合うカップルは安心感が高くストレスが少ない
