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「朝型・夜型」は5つのサブタイプに分けられる
環境が変わると「眠れなくなる」脳のしくみを解明
朝型vs夜型、脳卒中や心臓発作のリスクが高いのはどっち？
運動は「ネガティブな反復思考」を抑えて”心の健康”を改善する
徹夜すると脳が「起きたまま睡眠モード」に入り、集中力と引き換えに自分を洗い始める
「短い昼寝」が脳の学習能力を高めてくれる可能性
ほんの少しの生活改善で「寿命が伸びる」と判明
交通量が多い道路の近くで育つと「抑うつ」「不安」リスクが高まる
仕事と家事を含めた「総労働時間」は女性就労者の方が長いと判明
「週末寝だめ」が本当にうつ予防になるかもしれない
「寝付けない・何度も目が覚める」ASDは最大83％も睡眠の問題が多い
年末年始で「休んだ気がしない」のはなぜか？正しい休息とは？
