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健康
カフェインストレスマウス睡眠脳
2021.08.28 Sat

脳はレム睡眠中にリフレッシュしていた！レム睡眠が少ないと認知症リスクが高くなる

筑波大などは睡眠中のマウスの血流を直接観測しレム睡眠中に脳毛細血管の赤血球数が通常の2倍近くになると発見。脳のリフレッシュや機能維持にレム睡眠が非常に重要でこれが短いと認知症リスクが高まることがわかりました
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MIT インドストレス睡眠
2021.07.30 Fri

貧困層は睡眠時間を増やしてもメリットが少ない

MITはインドの貧困層を対象に実験を実施。環境やストレスで睡眠の質が低い貧困層は睡眠時間を増やしても良い効果は見られず、労働時間が減っただけと報告。都会の労働者にも当てはまりそうな問題です。