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睡眠時間が長すぎると、逆に「死亡リスクが高まる」と判明
「出勤したのにやる気が出ない」無断欠勤よりヤバい心身状態の要因とは
うつ病は”体内時差ぼけ”と関連「体の中の時計がバラバラに」
1回たった3分「就寝前の軽い運動」は痩せるだけでなくぐっすり眠れる
人生の難易度を落とす方法【ハードモードのプレイはゲームだけ】
「睡眠離婚」で夫婦の睡眠の質が改善する
夜の光で心臓病リスクが「40～50%も激増」過去最大規模の研究で判明
朝のパフォーマンスを高める「最高の目覚まし音」とは？
脳波の「ゆらぎ」が「ひらめき」につながっていた
”いびき”や”騒音”を打ち消す「睡眠用イヤホン」が登場
なぜ寝不足後に「より深く長く眠るのか」がついに科学的に解明！
カフェインは睡眠中の脳を「覚醒」させていると判明
