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人生後半が健康になる「中年期の食事メニュー」が明らかに

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植物細胞
2025.10.13 Mon

【京大】8週間で髪を「太く・多く・長く」する植物エキスを開発

怪しい広告ではありません。京大らはツボクサという植物が作る超微小な小胞（EV）と成長因子を組み合わせたエキスを使うと、わずか8週間で髪が太く密度も高くなりさらに長さの伸びるスピードも速くなると発表。
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排便
2025.10.15 Wed

便秘解消の高い効果をもつ「フルーツ」が判明

英KCLの研究で、単に多くの食物繊維を摂取するだけでは便秘は解消されないことが判明。その一方で、高い便秘解消の効果を持つフルーツが明らかになりました。そのフルーツとは？
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スポーツ筋肉
2025.10.11 Sat

効率よく痩せる「自重エクササイズ」で一番消費カロリーが多い運動

ジムに行かず自宅で気軽にできる自重エクササイズ。主に筋トレが目的の運動ですが体脂肪を効率的に減らすならどの種目を選ぶのが最適なのでしょうか？自重エクササイズの魅力を解説します。
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ADHDストレスメンタルヘルス生活社会
2025.10.13 Mon

ADHDの人が「自分の強みを活かす」なら健康状態は改善する

ADHDの人に対しては「生きづらさ」が語られがちです。しかし英バース大学が注目したのは「できること」です。ADHDの人も「自分の強み」を自覚して活かすなら、幸福度や健康状態が向上すると分かりました。
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心臓筋肉
2025.10.16 Thu

【スタンディングデスクもダメ】立ったままのデスクワークも健康に害がある

豪USは2024年研究で、座りっぱなしを避け、立ち時間を延ばしても、心血管疾患は予防できず、逆に足の循環器疾患の発症リスクを高めるだけと報告。では一体どうするのがベストなのでしょう？

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