頑張る、休むといったようなインターバル形式の運動はトレーニング効果が高い - ナゾロジー
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筋トレのセットは最後まで追い込んだ方が良いのか？
「自分の性格にあった運動」が楽しさや成果を高めると判明
忙しい人が週末だけでも運動すべき'別の理由'が明らかに！【体の健康だけじゃない】
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筋トレにより分泌される物質が、若返りに関与する可能性がある
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