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「怒ること」は人間にとってメリットはあるの? (2/3)

2020.05.28 Thursday

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怒りにはメリットがある?

研究は、怒りを表現することが個人の力とコントロールを高め、さらには交渉や対立関係において、良い助けとなることもあると報告しています。

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「喧嘩するほど仲がいい」とか「喧嘩の後に親友になる」のもこれに含まれるかもしれませんね。

しかし、そのようなメリットが得られるのは、怒りの表現が「建設的である」場合だけです。

 加えて、怒りには身体的なメリットもあります。

アスリートに関する小規模な研究では、幸せまたは中立であった参加者に比べて、怒っている参加者の方が身体的パフォーマンスが大幅に高かったようです。

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また他の研究によると、怒りによって「短期間だけ」創造力を高めることがあるようです。

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これらの研究からすると、怒りを感じた場合は「適切な仕方で表現する」ことが望ましいようです。人を傷つける目的で怒ることは、決して許されないことです。それは他人にも自分にも、有害な影響を与えます。

次ページ怒りを表現する最善の方法は「感情ラベリング」

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