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睡眠のニュース睡眠 news

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健康
匂い睡眠脳食べ物
2021.09.13 Mon

食べ物の甘い香りに誘惑されるのは「甘いもの不足」だから!?

米ノースウェスタン大は栄養摂取の多様性維持に嗅覚が関連すると報告。ヒトは甘い物を食べた後は同種の匂いに鈍感になるようです。地下街のシュークリームに釣られるときは糖分が足りていないのかも？
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健康
実験日本睡眠肥満
2021.08.30 Mon

肥満な人ほど「運動しても痩せにくい」と報告される

ローハンプトン大は代謝エネルギーの調査から、肥満の人ほど運動すると基礎代謝の消費カロリーが減少することを発見。体「最近カロリー消費が多いから基礎代謝は節約しておいたのねん」と大きなお世話をしてくれるようです。
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健康
カフェインストレスマウス睡眠脳
2021.08.28 Sat

脳はレム睡眠中にリフレッシュしていた！レム睡眠が少ないと認知症リスクが高くなる

筑波大などは睡眠中のマウスの血流を直接観測しレム睡眠中に脳毛細血管の赤血球数が通常の2倍近くになると発見。脳のリフレッシュや機能維持にレム睡眠が非常に重要でこれが短いと認知症リスクが高まることがわかりました
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MIT インドストレス睡眠
2021.07.30 Fri

貧困層は睡眠時間を増やしてもメリットが少ない

MITはインドの貧困層を対象に実験を実施。環境やストレスで睡眠の質が低い貧困層は睡眠時間を増やしても良い効果は見られず、労働時間が減っただけと報告。都会の労働者にも当てはまりそうな問題です。