「自分が望む人生」を描くための6つのステップ (2/2)

ビジョンと行動に落とし込む後半3ステップ

前半の3ステップで、今の自分の立ち位置と優先すべき価値観が整理できたら、次は未来に目を向けます。

ここからは、理想を現実の行動につなげていく段階です。

ステップ4：1年後の「満足した自分」を思い描く

まずは年末の自分を想像します。

1年を振り返ったとき、どんな状態なら「良い一年だった」と感じられるでしょうか。

仕事、健康、人間関係、日常の過ごし方について、満足している自分の姿を短い文章で表現します。

数値や成果よりも、「どんな感覚で毎日を過ごしていたいか」に焦点を当てることがポイントです。

ステップ5：3〜5個の優先事項に絞る

次に、そのビジョンを支えるための優先事項を3〜5個に絞ります。

キャリアに関するものと、心身の健康や生活の質に関するものを必ず含めることが勧められています。

それぞれについて、 なぜ重要なのか、 年末にはどんな状態になっていたいか、 来月何に取り組むかを明確にします。

こうすることで、理想が具体的な行動計画へと変わっていきます。

ステップ6：90日間のシンプルな計画を立てる

最後のステップでは、1年分を一気に計画するのではなく、最初の90日間に集中します。

そうすることで、目標達成の可能性が高まり、生活の変化に合わせて調整しやすくなるからです。

この期間で現実的に進められることを考え、必要な支援や情報、逆に手放すべきことを整理します。

考える時間や実行する時間をカレンダーに書き込み、定期的に振り返る習慣を持つことで、状況に応じて柔軟に軌道修正しながら進むことができるでしょう。

ここまでで、6つのステップを共に考えてきました。

これらのステップが目指しているのは、完璧な人生計画を立てることではありません。

自分の現実と価値観に目を向け、無理のない方向へ少しずつ進み続けるための指針です。

派手な目標を掲げるよりも、今の自分を理解し、進みたい方向を定め、小さな行動を積み重ねていくこと。

それこそが、「自分が望む人生」を描くための最も現実的な方法なのかもしれません。